老A的残酷训练 (第2/2页)
牢牢记住。每天早上、中午和晚上,分别进行一次十公里越野跑;早晨和傍晚,则要完成俯卧撑、引体向上、仰卧起坐和靠墙深蹲等动作,每个动作�
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牢牢记住。每天早上、中午和晚上,分别进行一次十公里越野跑;早晨和傍晚,则要完成俯卧撑、引体向上、仰卧起坐和靠墙深蹲等动作,每个动作�
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